Prečo je to užitočné spať nahý

• Prečo je to užitočné spať nahý

V poslednej dobe sa rad štúdií na spánok, výrazne vzrástol. Je to logické: spánok je pre telo veľmi dôležité! Teraz vedci hovoria, že je to užitočné spať nahý. Tu je dôvod, prečo.

1. Dobrý spať na chladnom

Optimálna teplota pre spánok - 17-19 stupňov. Ak máte spať v pyžame, môže dôjsť k prehriatiu. Chladná atmosféra telo s veľkým účinkom je znížený, a spánok dostane hlbšie a dlhšie.

2. zlepšuje pomer

Kontakt "skin pre kožu" je užitočné, pretože prispievajú k rozvoju "šťastie hormónu oxytocínu". Najviac často, takže spanie páry, ktoré sa v poslednej dobe stretol.

3. pomáha schudnúť

Spať nahý, ako sme písali vyššie, pomáha to prehriatiu organizmu a lepšie obchody hnedý tuk, ktorý je potom horel na výrobu energie.

4. pomáha kontrolovať hladiny inzulínu

Ochladí sa atmosféra pozitívne ovplyvňuje hormón leptín (kontrola chuti do jedla) a adiponektínu (podieľa na metabolizme glukózy a mastných kyselín). Tak, a inzulín.

5. zlepšuje stav kože

Spánok bez odevu umožňuje pokožke dýchať. Tesné oblečenie môže spôsobiť podráždenie a vyrážky.