Len 10 minút čítania, budete meniť na nepoznanie!

• celkom 10 minút čítania, budete meniť na nepoznanie!

S príchodom internetu v našom živote čítanie kníh nejako ustúpili do pozadia. Väčší záujem venovať zvukových kníh a videa. No to je jasné, hovoríme o úsporu času. Ale ukazuje sa, že čítanie kníh má blahodarný vplyv na ľudský organizmus, bez ohľadu na vek. Po prvé, pri čítaní môžu byť prepravované do iného sveta, kde sa akcia koná, a dokonca pokúsiť sa stať stranou. Po druhé, čítanie vypne od každodennej rutiny a problémy, je čistý prúd vzduchu v živote, osviežujúci mozog.

Jedným zo zaujímavých častí bol fakt, že vedci z Yale University zistili spojitosť medzi pravidelným čítaním kníh a trvanie ľudského života. Ich pozorovanie trvalo 12 rokov, než sa rozhodol zverejniť svoje výsledky. Ukázalo sa, že tí účastníci štúdie, ktorí zaplatili čítať knihy o štyri hodiny týždenne, v porovnaní s kategórii osôb, ktorí nemajú čas na čítanie je riziko vystavenia predčasného úmrtia v tomto období znížil o 23%.

Pre vysvetlenie vedci nemohli presne dôvod, prečo sa to stane, ale vo svojich prejavoch predložila údaje z predchádzajúcich experimentov, kde bolo zistené, že to čítal poskytuje zvýšenú komunikáciu medzi mozgovými bunkami. To by mohlo znamenať, že keď človek číta, vo svojej mysli, že sú obrázky, ktoré sú priamo spojené s čítanie materiálu. A používať všetky druhy buniek, ktoré vstupujú do interakcie, pomáha vytvárať obrazové obraz toho, čo človek číta v túto chvíľu. Ak je plná komunikácia medzi všetkými bunkami v mozgu, to snizhet riziko vzniku chorôb súvisiacich s nervovými poruchami, ktorá skracuje životnosť. A to tiež znižuje percento vystavení stresu, v skutočnosti to zvyšuje riziko kardiovaskulárnych ochorení.

Zaujímavé údaje boli publikované vedci na univerzite v Sussexe v Anglicku. Podľa nich, asi 10 minút čítanie kníh, časopisov a novín na dennej báze, je dostačujúca k normalizácii srdcovú frekvenciu a znižuje napätie vo svaloch tela.

Ďalšie nemenej zaujímavé informácie boli zverejnené po štúdiách v Chicagu, ktorí strávili vedci Rush University. Ukázalo sa, že z 294 osôb, ktoré sa podieľali na experimente boli dôležitejšie činnosť mozgu tých ľudí, ktorí celý život čítať, písať, zaoberajúca sa duševnej činnosti. Po stimulácii mentálnej aktivity je pre ľudský organizmus veľmi dôležité. Je potrebné poznamenať, že priemerný vek účastníkov štúdie bol 89 rokov. S plnou dôverou môžeme povedať, že čítanie pomáha kontrolovať a odložiť proces starnutia ľudského tela. Takže, čo sa čítať knihy, zapojiť sa do duševnej činnosti mal byť zapojený už od útleho veku. To pomôže vysokého veku udržať duševnú bdelosť a primeranosti správanie pomôže posunúť proces starnutia a naplniť ľudský život farby a radostne vnímanie sveta. Čítať ďalej a zostať zdravý!